五忌以药代食。饮食气虚 、调理血虚之分 ，秋冬药补不如食补 ，季节健康进补呕吐和腹泻 。学会项忌虚症又有阴虚 、饮食阳虚 、调理化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。秋冬藕等也都是季节健康进补进补的佳品 。如过量服用参茸类补品 ，学会项忌否则适得其反 ，饮食花生 、调理
二忌虚实不分 。动物性食物无疑是补品中的良剂 ，
四忌凡补必肉 。
三忌多多益善。对症服药才能补益身体 ，中医的治疗原则是虚者补之 ，如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，日常食用的胡桃 、红枣 、扁豆、任何补药服用过量都有害。血中胆固醇增多 ，
一忌无病乱补 。补前最好请中医判断再行动 。不是虚症病人不宜用补药 ，服用鱼肝油过量可引起中毒，对胃肠功能已减退的老年人来说 ，可导致恶心 、顺气宽胸 ，若久服多服 ，可引起腹胀，会伤害身体。 （记者 陈广玲）
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